Ingen motion

Ingen motion

Om du inte rör på dig alls så ökar risken för hjärt- och kärlproblem.

Men du behöver inte träna på elitnivå flera gånger i veckan, det räcker långt att promenera eller röra dig i vardagen under 30 minuter per dag. Regelbunden motion förbättrar kolesterolvärdena och minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

Du kan läsa mer om motion här:

Motionera regelbundet