ALLT OM KOLESTEROL

|

Oberoende information om hjärthälsa

Ändra livsstil

Ändra livsstil

Det bästa du kan göra för att förbättra dina kolesterolvärden är att förbättra din livsstil.

Om du slutar röka, håller normal vikt, rör på dig regelbundet och äter lite nyttigare så kommer dina kolesterolvärden snabbt att förbättras. Andra viktiga saker att tänka på är att leva balanserat (utan stress), sköta sina andra sjukdomar (som t.ex. diabetes och högt blodtryck) och eventuellt äta kosttillskott som förbättrar kolesterolvärdena.

Många kan på detta sätt helt slippa medicinering och istället se fram emot en friskare och lyckligare framtid.

Läs mer om hur du kan ändra din livsstil för att bli friskare

Facebook0
Twitter0
Google+0
Pinterest0
  • Vad är kolesterol?
    • LDL-kolesterol (dåligt kolesterol)
    • HDL-kolesterol (bra kolesterol)
    • Fetterna i blodet (triglycerider)
  • Högt kolesterol ger hjärt- och kärlproblem
    • Åderförkalkning
    • Förhårdning av blodkärl och aortaaneurysm
    • Blodpropp
    • Hjärtattack
    • Hjärninfarkt och stroke
    • Kärlkramp i hjärtat
    • Fönstertittarsjukan
  • Orsaker till hjärt- och kärlsjukdomar
    • Högt kolesterolvärde
    • Rökning
    • Högt blodtryck
    • Genetiskt arv
    • Övervikt
    • Dålig kost
    • Sjukdomar i blodkärlen
    • Ålder
    • Lågt HDL-värde
    • Diabetes
    • Stress
    • Ingen motion
  • Behandling
    • Kolesterolmätning
    • Medicinering
    • Ändra livsstil
  • Kolesterolvärden
  • Ändra din livsstil
    • Sluta röka
    • Håll vikten normal
    • Motionera regelbundet
    • Ät nyttigt – kostråd
      • Ät vattenlösliga fibrer
      • Ät fytokemikalier och antioxidanter
      • Fett och kolesterol i kosten
    • Kosttillskott
    • Sänka LDL-värdet
    • Höja HDL-värdet
    • Sänka triglycerid-värdet
    • Minska förträngningar
  • Kontakta oss

Sök

© 2007-2019 NutraVendo AB

Sekretesspolicy