Sänka triglycerid-värdet

Sänka triglycerid-värdet

För att sänka de onyttiga triglyceridnivåerna (fetterna i blodet) kan du:

  1. Hålla din vikt normal
  2. Motionera regelbundet
  3. Minska andelen fett och godis i maten
  4. Öka andelen fibrer i maten
  5. Dricka mindre mängd alkohol
  6. Håll blodsockret under kontroll om du har diabetes
  7. Äta två mål fet fisk i veckan (de med mycket omega-3, t.ex. lax, makrill, tonfisk eller sardiner).